ここの現場で建物内の細密巡回に出る前はちょうど食事の時間帯なのですが、あえて食事をしないで巡回に行くようにしています。それは食事をした後に巡回に行くと、苦しいのと食べたものが逆流しそうになった事があってそれからは空腹で行くようにしました。空腹の方が体も軽い感じがして巡回しやすいんですよね。
巡回は意外と体を動かす
施設警備で建物の細密巡回はどこでもありますが、建物の構造は現場で全く違うため体力の消耗具合も変わってきます。
フロアが何階あるのか、移動はすべて階段なのか、巡回に掛けられる時間は十分あるのか・・など様々です。
前にいた商業施設の細密巡回と今の現場の細密巡回では明らかに商業施設の現場の方が楽でした。
今の現場よりも商業施設の方が広く、歩く距離や時間も断然あったのですが時間が十分にとってあったので余裕のある巡回が出来ていました。
しかし今の現場は広さはまあまああるのですが、巡回に与えられた時間が短く若干急いで回ってこないといけないので、ラクな現場と謳ってはいるものの巡回に関してはややシビアです。
その為体を動かす動作もやや激しくなり、食後に直ぐ巡回なんてしたら大変な事になるかもしれません。
食後の運動にはキツ過ぎる
短い時間の中で細密巡回をしなければならないので、物を食べた後に巡回に出ると、息苦しくなるかお腹が痛くなるかで大変な事になります。
ここの現場は何度か細密巡回をするのですが、食事時に巡回があるポストがありそのポストの時は巡回前にご飯を食べるのを避けなければなりません。
経験があると思いますが、食事後にすぐ運動をするとお腹が痛くなったりしますが、この現場でも食事後の巡回はお腹が痛くなるくらいの運動量です。
その為、私はいつもその時間帯は食事をずらすか超小食で臨んでいます。
いつもはスープのみか、もしくは何もなしで行きます。
巡回の後で食べればよい・・と考えて始めましたが、巡回の後は意外とお腹が空いていなくてそのままなしで過ごせます。
これを続けられればちょっとしたダイエットになると思うのですが、合間合間に間食をしてしまっているのでプラスマイナスゼロで変化はありません。
という事は巡回の前後で普通に食事をしていたら太る、という事ですね・・。
どんな現場でも体を動かす前に、たくさんものを食べると後で苦しい事になるので気を付けた方が良いですね。
食事の時間がズレる事に
食事をとるにしても、巡回の後か早目にとるしかありません。
そうするといわゆる普通の食事の時間にご飯を食べる事が出来なくなります。
夕方の早い時間に晩御飯を食べる、とか巡回を終えた夜も遅い時間に晩御飯を食べる・・
こういった勤務が続くと明らかに体を悪くしそうですよね。
時間が空くので自然と間食も増え、体重が増える・・。
警備員はこうして太って行くのだな・・とつくづく思います。
業務優先の生活になるので仕方が無いと言えばそうなのですが、それに不満をこぼすだけでなく、うまくダイエットに誘導させるとか食費を抑られてラッキー、などとプラス思考で行こうと毎回思います。