昼食を食べ過ぎて巡回に影響が出た

今日はお弁当の配達が無い日だったので、休憩時間に外へ買いに行きました。
久しぶりに某カツ丼屋を利用して、大盛りを食べてしまいました。
久しぶりに食べたので晩御飯が食べられなくなるほどお腹がいっぱいになって・・

夕方を過ぎるとすぐに自分の巡回の時間がやってきます。

いつもはその巡回に合わせて、晩御飯を少なめにしています。

少な目にせずにお腹いっぱい食べてしまうと巡回の時にお腹が張って苦しくなるからです。

あいにく、巡回路にはたくさんトイレがあるので我慢はしなくても大丈夫ですがトイレに寄ったことによる時間のロスの方が問題になります。

巡回時間は何か問題があっても余裕のあるようにあらかじめ取ってはありますが、トイレの為に時間をつぶすのは何か違うような気がして出来る事なら使いたくはありません。

それでも生理現象は止められないので、どうしてもという時は駆け込むしかありません。

そういった経験から晩御飯は少な目にして、お腹に負担がかからないように努めています。

夕飯はお弁当ではなくて自宅からスープや果物などの軽めなものにしています。

それでも今日の昼に食べたカツ丼が夕方過ぎになっても、消化しきれずに何も食べられませんでした。

しかもトイレにも寄って時間もロスしてしまい、現場は暇な一日でしたが自分自身は大変な一日を過ごしました。

巡回のある時間帯近くはなるべく軽めの食事にしましょう・・という教訓です。