昨日と今日、とても暑い日となりました。まだ梅雨明けは宣言されていないようですが、後出しで「あの日が梅雨明けだったようです」となりそうですね。さてこんな暑い日に外へ巡回に行った後は必ずやらなければならない事があります。
暑い日に外を1時間近くも歩いていると、体の水分が汗によって流れてしまいます。
その為、涼しい室内に戻って来て水分を補給しないでいると脱水症状を起こしてしまいます。
涼しい部屋に戻ると体温も下がりそれで終了・・なんて感じになってしまいますが、実は体内の水分は不足しているので、後になって具合が悪くなったりいわゆる脱水症状を起こしてしまいます。
室内の巡回も含めて、汗をかくような業務をした後は必ずお茶やスポーツドリンクを飲むようにしましょう。
出来れば汗を含んだ制服も着替える事が出来れば完璧なのですが、なかなかそうもいかない現場もあるでしょうから、タオルなどで汗を拭くだけでも効果ありですね。
ウチの現場はシャワー室が完備されているので、昼中に外周の巡回から戻って来た隊員は殆どシャワー室へ直行です。
これは本当に恵まれている事だと思います。
私が商業施設の警備業務をしていた現場はシャワー室なんてものはありませんでした。
いや、同じ会社の商業施設に配属されている仲間はまさにシャワー室の無い現場で働いているのです。
ひどいと制服の替えも無い状態で24時間勤務をこなしているので、そりゃ制服も体も汗臭くなりますよね。
あの時はタオルを濡らして汗をぬぐったり、制汗タオルで何とか臭くならないように努力していました。
それが今はシャワー室へ直行です。ありがたいことです。
それでも水分補給はどちらの現場も同じように摂取しないといけませんよ。
一番良いのはスポーツドリンクですね。私はそれに塩飴をプラスしています。
大抵の現場は近くに自動販売機があるでしょうから、待機時間になったら小まめに水分補給をしましょう。
全国的にもこれから梅雨明けをして35度以上行くような暑い日がやってきます。
外で立哨する人も夜中に空調の効いて居ない建物内の巡回をする人も、汗をかいたら水分補給を忘れずにしましょう。