先日、昼食時にあまりにもの空腹の為にお弁当とプラスアルファでカップ麺を食べてしまいました。明らかに食べ過ぎです。その後の業務がとても苦しかったです。ただでさえ体を動かす事が殆どない現場なのに。ヒマな現場での勤務者は1食でも充分なくらいですが、ある隊員は殆ど動かないのに食べる量は一人前です。
動かない警備員は食べるな
ここの現場はとても暇です。
ヒマというか、動く事が殆どありません。
夜間に巡回はありますが、私が今まで経験したどこの施設よりも楽な細密巡回です。
そんな楽な現場なのに、先日お昼の時に余りにもお腹が空いていたのでいつものお弁当プラスカップ麺を食べてしまいました。
いつもはお昼の時までそこまでお腹は空かないのですが、その日だけは我慢が出来ませんでした。
しかし、流石にお弁当とカップ麺は多すぎたのか、その後ずっとお腹がいっぱいな状態が続いたのです。
ただでさえ、業務中体を動かす事が無いのに、一杯になったお腹をどうする事も出来ません。
ただただ苦しい思いをしながら座哨をするだけなのはある意味苦行でした。
食べた分と同じだけお腹が空く
普通の警備員さんなら、食事をたくさん摂ってもその後の業務で巡回などで歩く事があるので、食後の運動として食べ過ぎた分を消化させる事が出来ますが、ここの現場では食後もまた座哨業務で、動く事が無いのでどうする事も出来ません。
そして、そのお腹一杯な状態も数時間すれば落ち着いてきますが、その後がまた問題です。
実体験としてわかる人もいると思いますが
「食べた分だけまたお腹が空く」
という状態がやってきます。
たくさん食べれば、胃袋が膨らんだ分またお腹が空くというヤツです。
それほど食べなければ胃袋もそんなに大きくならないので、その後もそこまでお腹は空きません。
しかし、たくさん食べて胃袋が膨らむと、消化した後も胃袋が膨らんだ分だけお腹が空いてしまいます。
私は普段からそうならない様に食べる量を考えているのですが、今回はそれを無視して食べてしまいました。
その後予想通り、お腹が空いてしまいました。
当然、再度食べ過ぎる事の無い様に我慢しましたよ。
ウチの現場の様な、警備員なのに動く事が少ない職場では食事は普通の人と同じ様に摂ってはいけません。
大したカロリーも消費していないのに、普通に食べていては太るのは当然です。
警備員で太っている人が多いのも、仕事の運動量と摂取するカロリーのバランスを考えずに食事を摂るからです。
今まで3食食べていたから、警備員になっても同じように3食食べる。
このカロリーのバランスを何も考えずに食べるから太るのです。
暇な現場で昼も夜も食事を摂る者の末路
施設警備員の現場の中でも特に体を動かす事の無い職場で、昼食も晩御飯も食べている警備員がいます。
そこへ更にコンビニで買ってきたスナック菓子がプラスされるので、そりゃ痩せるわけありません。
「この歳になるとなかなか痩せにくいんだよね」
と話しているのを聞いた事がありますが、それは歳のせいではなく
・動きもしないのに昼も夜も食事をするから
・動きもしないのにスナック菓子を食べるな
ただただ、これに尽きると思います。
夜の食事をやめて、間食もやめれば余程の事でもない限り痩せると思うのですが。
彼を何年も見てきましたが、体系はずっと変わらずドラム缶の様な体型です。
そして昼も夜も毎食欠かさず食事を摂り、勤務中に間食も欠かせません。
その言い訳が「年齢のせいで痩せない」と言っているのを聞くと、とことん自分に甘い性格だなと思います。
普段からの業務でも「他人には厳しくて自分には甘い」という行動を他の隊員さんにも見透かされています。
施設警備は現場によっては忙しい所と暇な所があります。
それはとても極端な程違うのです。
それなのにどこの現場でも同じような食事の量を摂取していたら、太るだけでなく体を壊すかもしれません。
食べ過ぎは体に良くないので、現場に見合った食事の量を摂るようにしましょう。