最近体重がまた増えたようです。施設警備員は本当に楽な職場なんだなとつくづく思います。体重が増えるほどカロリーを消費しない。食事もしっかりとれる。まあ、これは現場にもよるのですが・・。
体重が増えるほど楽な現場
施設警備員として勤務してきて、体重が増える現場と減る現場があります。
最近は体重が増える現場での勤務が続きました。
体重が増える現場で働けるのはうれしい事ですが、このまま体重が増えるのもまた問題です。
年を取るにつれて、体重が増え続けるのは何一つ良い事はありません。
身の回りでそれが実感できる事の一つに、少し負荷のかかる運動をしただけで疲れてしまいます。
若い頃はそれくらいでは何ともなかった事が、今では息が上がってしまい軽くショックを受けます。
施設警備員として今の現場で仕事をしていて、楽なのはうれしいのですが、今までと変わらない食事量ではカロリーを消費しきれずに体重が増える結果となってしまっています。
楽な現場で勤務する場合は、食事のとり方に気を使う必要があります。
体重が減るほど大変な現場
商業施設で勤務していた時は、施設警備員としては比較的ハードな現場にあたると思います。
今でも記憶に残るほどキツかったイメージが消えない程です。
商業施設で勤務していた時、食事の量も確かに多かったのですが、それと同等にカロリーを消費する運動量も多かったです。
あの頃も24時間勤務で拘束されていましたが、今とは比べ物にならないくらいです。
前回、施設警備員は体育会系ではないと話しましたが、商業施設の警備員はある意味体育会系な気持ちでないと務まらないと思います。
あの環境は体力がないと続きませんね。
その分食事もとってはいましたが、今ほど体重が増える事はありませんでした。
しかし、中にはそれ以上に食べていた人もいたので、1日5食食べる事が出来る人は太るかもしれませんね。
現場にあった食事のとり方を考える
今の現場で食事を摂るなら、恐らく2食で十分なのかもしれません。
もちろん間食なんてもっての外です。
隊員さんの中にはコンビニでスナック菓子を買ってくる人もいますが、恐らくその隊員さんも体重が増えていると思います。
前の現場でも比較的楽な現場でしたが、そこで警備員を始めた人は何名か体重が増えていました。
要するに、今までと同じような食事生活を警備員を始めても同じ様に送って来たので太ってしまったのです。
環境が変わればそれに合わせた食事にしなければいけないのに、昔と同じように食べていてはいけませんね。
まあ、私自身体重が増えているので、お分かりの通り以前と同じ食事環境を続けてしまいました。
今頃気づきましたが、遅い事はありません。
それに気づいたのならそこから変えれば良いのです。
このまま体重が増え続ける前に改善して、適正体重に戻そうと思います。