当直勤務のある日、ふと思いつきでその日だけ食事を1日2食にしてみようと思いました。朝食を自宅で済ませているので、昼に配達弁当を頼んでそれっきり、今日は食事終了です。さてどうなったでしょうか。
人間は1日1食で十分であるという仮説
人が食事をとる事についていろいろな説があります。
その中でも
「人間は1日1食で良い」
という記事をどこかで目にした事があり、先日その事をふと思い出しました。
「よし、今日はそれ自分でやってみよう」
朝食は自宅で食べたので、1食。
あとは昼用に頼んだ配達弁当で、2食。
記事は1食でしたが、お弁当は頼んでしまった後だったので1日2食に変更です。
1食多いですがこれで終了です。
当直勤務というのは24時間勤務です。
拘束時間が長いので、起きている時間もそれなりに長くなります。
昼食を取った後は下手をすると何も食べずに12時間過ごす事になるのです。
その間、巡回が数回あり体を動かす事も多いです。
結論から言うと
いきなり始めるのはやめた方が良いですね。
とてつもない空腹に襲われました。
朝食を用意していなかったらどうなっていたか分かりません。
今まで毎日同じ時間に何か口にしていたのに、定時に何も入って来ないと体が反応するものですね。
とりあえず、用意していた朝食は食べましたが下番した後にまだ空腹感があったのでコンビニによるハメに・・。
翌日帰りにコンビニに寄ることに
いつもなら、コンビニには寄らずに帰宅して午前中は何も食べなくて済むのですが、その日は休憩室で朝食を食べたのにもかかわらず空腹が抑えらずにコンビニにより買い物をしました。
恐らく1食分抜いたよりも多い量の食糧を買ったと思います。
自宅に帰り全部食べてしまいました。
何か体によさそうな事・・と思い1食抜いたのですが見事に逆効果です。
午後は何も食べたくない、と思うほど食べ過ぎてしまいました。
まあ、ある意味今日こそ1日2食で行けましたね。
スナック菓子にラーメン、唐揚げ弁当と明らかにカロリーオーバーです。
後で分かりましたが、食べない事でストレスがたまり、食べる事でストレスが解消されるという形になったわけです。
変なストレスがたまるだけ
食事をとらないとストレスが溜まる。
そしてそれを補うためにドカ食いをする・・
自分で悪い方へ持っていき、解消の仕方も悪い・・
全く無駄な行動をしただけでした。
ダイエットや体重を減らそうと食べる事をやめるのは、何の計画もなくやると全く逆の効果になるだけ、という事が良く分かりました。
別にダイエットをしようとしたわけではありませんが、たった1食抜いただけでこの有様です。
1食抜いて次の日に2食余分に食べたら何の意味もありません。
太ろうとするのなら今回の行動は正解なのかもしれませんが、こんなの体に絶対に良くありません。
警備員の勤務は不規則で、食事のとり方もまた不規則になりがちです。
無理に食べるのを止めようとはせず、また必要以上に食べる事も止め、なるべく規則正しい時間に必要なだけ食べる様にしないと後で苦労します。
警備員の仕事を長くやろうと思っている人は特に注意して欲しいですね。